Giảm cân dễ dàng và hiệu quả nhờ rau cần tây

Rau cần tây không chỉ giúp giảm cân nhanh chóng mà còn tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều nước và chất xơ, cùng với vitamin P, C, canxi và sắt. Nó có tác dụng giảm cholesterol và chống thiếu máu, rất hữu ích cho việc giảm cân. Một cây cần tây chỉ cung cấp khoảng 5 calo, trong khi việc nhai và tiêu hóa nó tiêu tốn thêm 13 calo. Bạn có thể uống nước ép rau cần tây để giảm cân, chỉ cần 200g rau cần tươi đã rửa sạch.

Bạn có thể ép rau cần với 1 quả táo chín để làm sinh tố và uống hàng ngày. Nếu nước ép có mùi hăng khó uống, bạn có thể nấu canh rau cần với thịt nạc. Cách làm đơn giản: chuẩn bị 200g rau cần tươi và 100g thịt nạc xay, rửa sạch rau cần và cắt khúc 2-3 cm. Nấu thịt xay với nước lạnh cho sôi, sau đó cho rau cần vào và nêm gia vị vừa ăn. Múc ra bát, để nguội rồi ăn cả nước lẫn cái. Canh rau cần với thịt nạc có thể thay bữa cơm, cung cấp đủ dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể.